Flavio Simonetti - Eine klassische und effektive Brustübung ist das Flachbankdrücken mit Kurzhanteln. Zudem ist diese Übung wohl die effektivste und sicherlich auch eine der gesündesten Übungen zum Aufbau der Brust 😎
Fliegende mit Kurzhanteln: Ausführung und häufige Fehler
Die 4 BESTEN Trizeps Kurzhantel Übungen für DEIN Workout Zuhause (RICHTIG EFFEKTIV!) - YouTube
Kurzhantel Bankdrücken: Richtige Ausführung und häufige Fehler